Concepción Ramirez | Salud Integrativa

Límites que liberan, hábitos que sanan

Aplica a mi acompañamiento:

Del agotamiento al poder personal: 12 semanas para reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu propósito

Un programa diseñado para mujeres que, a pesar de comer bien y hacer ejercicio, se sienten agotadas, viven en modo supervivencia y sienten que su cuerpo ya no responde.

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¿Te levantas cansada aunque duermas tus horas?

Muchas mujeres profesionales caen en el error de tratar solo el síntoma: hacen dietas estrictas o toman suplementos, pero ignoran la raíz.

Tu agotamiento, tus dolores articulares y tu ansiedad por comer son el grito de un cuerpo que lleva cargando estrés y traumas no procesados por años. Es hora de dejar de postergar tu bienestar por atender a los demás y empezar a decirte "sí" a ti misma.

Los 4 Pilares de la Transformación

MÓDULO 1: Localiza tu Historia

Promesa: "No puedes poner límites si no sabes de dónde aprendiste a no tenerlos".

Qué trabajaremos: Identificarás los mandatos y heridas que te llevaron a sobreexigirte, mapearás tu historia emocional y entenderás por qué tu cuerpo repite memorias de estrés.

Resultado: Reconoces tu historia, dejas de culparte y empiezas a sentirte más ligera física y emocionalmente.

MÓDULO 2: Identifica tu Cuerpo

Promesa: "Tu cuerpo no miente. Solo necesita que lo escuches".

Qué trabajaremos: Diferenciarás el hambre real del hambre emocional, regularás tus ritmos biológicos (cortisol y sueño) y aprenderás técnicas somáticas para salir del modo "lucha o huida".

Resultado: Tu cuerpo deja de ser tu enemigo y recuperas la conexión contigo misma.

MÓDULO 3: Manifiesta tus Límites

Promesa: "Decir no a otros es decir sí a ti".

Qué trabajaremos: Aprenderás a poner límites sin sentirte "mala persona", identificarás tus fugas de energía y trabajarás la liberación emocional desde el cuerpo, no solo desde la mente.

Resultado: Aprendes a priorizarte sin culpa y a sostener tus decisiones desde la calma.

MÓDULO 4: Integra y Expándete

Promesa: "No se trata de sanar para volver a ser la de antes, sino de convertirte en quien siempre fuiste".

Qué trabajaremos: Reconciliación profunda con tu historia, integración de hábitos funcionales y espirituales, y un ritual de cierre para reclamar tu nueva identidad.

Resultado: Tu cuerpo, mente y alma se alinean con tu propósito bajo una libertad auténtica.

Es momento de vivir desde la calma y no desde la autoexigencia.

RECUPERA TU PAZ INTERIOR

Te invito a:

Sanar la relación con tu cuerpo para recuperar tu energía vital para rendir en tu día.
Aprender a comer con calma, eliminando la culpa y la ansiedad por impulso.
Saber poner límites firmes y amorosos sin sentirte responsable de los demás.
Vivirás con un sistema nervioso regulado y una fe interior renovada.
Dejarás de vivir en "modo supervivencia" para ser la protagonista de tu vida.

Recursos para tu transformación profunda

Herramientas para sostener tu proceso de la mente al cuerpo

Guías de Acción Semanal (PDF): Pasos prácticos para bajar la teoría de psiconutrición y sistema nervioso a tu realidad diaria, sin abrumarte.

Audios "Cuerpo-Calma": Biblioteca de audios diseñados para sacarte del modo "supervivencia" y resetear tu sistema nervioso desde la seguridad de tu cuerpo

Diario de Reconexión LÍMITES®: Un espacio guiado de journaling emocional para identificar tus necesidades, mapear tu hambre real y fortalecer tu voz interior.

Comunidad Segura y Soporte Grupal: Un entorno de contención sin juicios junto a otras mujeres profesionales para compartir avances y soltar la culpa de priorizarte.

Testimonios

"Una transformación que va mucho más allá de lo físico."

"Buscaba una limpieza digestiva, pero encontré una reconciliación total conmigo misma. Los audios diarios y la conexión espiritual me devolvieron la calma que ninguna dieta me dio. Ahora entiendo mi historia y cuido mi cuerpo desde el amor, no desde la exigencia."

Diana

"Hice las paces con el espejo y con mi plato."

"Pasé décadas saltando de dieta en dieta, castigándome cada lunes. En la mentoría aprendí a identificar mi hambre emocional y a nutrirme sin culpa. Logré bajar de peso, pero lo más valioso fue el silencio mental: la comida dejó de ser mi refugio y mi campo de batalla."

Margarita

"Por fin dejé de vivir en modo supervivencia."

"Como directora de área, pensaba que vivir agotada era el precio del éxito. Con Concepción entendí que mi cansancio no era falta de café, sino un sistema nervioso colapsado por no saber poner límites. Hoy me levanto con energía real y, por primera vez en años, el dolor articular desapareció."

Andrea

"Aprendí que decir 'no' a otros es decirme 'sí' a mí."

"Siempre fui la que resolvía todo para todos, postergando mi salud hasta que mi cuerpo gritó. Gracias al enfoque de límites de Concepción, aprendí a priorizarme sin sentirme una 'mala persona'. Mi ansiedad disminuyó drásticamente cuando recuperé el control de mi tiempo y mi paz."

Carolina

Preguntas frecuentes

¿Qué hace a este programa diferente de una dieta tradicional?

A diferencia de las dietas que solo se enfocan en la superficie, este programa va a la raíz del problema abordando el sistema nervioso y el trauma. No contamos calorías; restauramos tu metabolismo y microbiota mediante una alimentación basada 100% en plantas y herramientas de psicoeducación.

Ya como sano y hago ejercicio, pero sigo cansada. ¿Esto me servirá?

Sí. Muchas mujeres experimentan agotamiento porque su cuerpo está en "modo supervivencia" debido al estrés crónico y cargas emocionales, sin importar qué tan bien coman. Trabajamos en regular tu sistema nervioso autónomo para que tu cuerpo finalmente pueda responder y sanar.

¿Necesito ser cristiana para tomar la mentoría?

No es un requisito indispensable. Aunque el programa incluye un fundamento espiritual con meditaciones y reflexiones cristianas, este pilar se puede llamar "Vuelve a ti" para enfocarse en la reconexión interior y el propósito personal.

¿Cuánto tiempo al día necesito dedicarle?

El programa está diseñado para mujeres profesionales ocupadas. Incluye cápsulas breves de 15 a 20 minutos sobre alimentación y sesiones grupales semanales para trabajar la parte emocional y de autoconocimiento.

¿Qué pasa si tengo dificultades para poner límites o decir "no"?

se es uno de nuestros enfoques centrales. Aprenderás técnicas somáticas y herramientas prácticas para establecer límites sin culpa, permitiéndote priorizar tu bienestar después de años de postergarte por los demás.

¿El programa es personalizado o grupal?

Es un formato grupal con entrada continua, lo que permite enriquecerte de las historias de otras mujeres. Sin embargo, la parte de desintoxicación física y alimentación se personaliza según lo que tu cuerpo necesite en ese momento.